Не нужно даже пытаться добиться поперечного шпагата за короткий промежуток времени. Вариант выполнения лежа на скамье Это несколько другое упражнение и его выполняют на одном блоке. Просто очень не хочется заниматься напрасным трудом.
Решение сложной задачи поручайте ленивому сотруднику — он найдет более легкий путь.

