Чтобы посмеяться над моими мучениями на прокатных коньках, мы сняли для вас большое видео с полезными упражнениями от фигуристки сборной России и тренера Бетины Поповой. Сделайте тягу с другой стороны, затем развернитесь через сторону животом вверх и поднимите таз вверх одновременно с жимом гантели к потолку.
Лично я, когда захожу в сбер и вижу направляющегося ко мне консультанта, в жесткой форме прошу его отойти от меня и не подходить ко мне в принципе. Как только студент отказался от этой позы, он быстро пошел на поправку.